Depuis 1979 l’association propose : Tai Chi Chuan, Qigong et Bagua Zhang en Bretagne.

- Introductrice sur le Grand Ouest de la pratique du Tai Chi Chuan : styles Sun, Wudang et Yang.
- Introductrice en France de la pratique martiale du Tai Chi Chuan : Tui Shou – Da Lu – San Shou et Pau Chui.
- Première à proposer en France le Qigong et spécialement celui des écoles du Yiquan (dont l’introducteur est I. Calimintzos), du Dao Yin Yang Sheng Gong et du Liang Gong Shi Ba Fa.
- Première à avoir proposé sur le Grand Ouest la pratique du Bagua Zhang (Pa Kua Chang) : écoles Orthodoxe et Sun.

Les disciplines chinoise sont ouvertes à tous et peuvent être débutées à tout moment (voir ici),
avec des objectifs différents selon la sensibilité de chacun :

détente (relaxation, bien-être),
aspect sportif (gymnique),
aspect santé (thérapeutique),
aspect martial (pratique à deux, armes),
aspect philosophique.

Des cours pour débutants sont assurés tout au long de l’année (voir ici).

Sabre vignette

UN PEU D’HISTOIRE

  Moy Lin-shin 梅 連 羨 (Mei Liang Xian (Lianxian) ; 1931-1998) est né dans le comté de Taishan, Guangdong. Il a émigré à Hong Kong en 1948 ou 1949. il étudia à l’Institut Yuen Yuen, qui a été créé par les moines de “Sanyuan gong” (Le palais des Trois Origines) de Guangzhou. Ces moines […]

Notre Démarche

Apprendre à gérer son énergie au quotidien avec :

• l’identification et le lâcher des tensions,
• la canalisation des émotions,
• l’adaptation aux exigences de la vie (personnelle, professionnelle …).

La gymnastique chinoise propose :

• des exercices ancestraux transmis depuis 25 siècles,
• des mouvements qui aident à un développement harmonieux des individus,
• des enchaînements de techniques douces qui contribuent au rééquilibrage du système énergétique.

Trois bienfaits issus de la pratique :

• le déblocage des tensions du dos, des bras… qui permet une détente musculaire,
• la tonification des chaînes musculaires,
• une meilleure coordination des mouvements… qui améliore la qualité de la concentration et du sommeil.

Bagua Zhang

En pratiquant la forme, on apprend à garder son centre et à ne pas être perturbé au sens large du mot (on pense ici au stress quotidien). La forme est là pour nous faire bouger, évoluer. Le proverbe dit : « Celui qui parvient à exécuter ces mouvements complexes trouvera son centre en toute circonstance ».

Qi Gong

Exercices physiques connus pour leur efficacité dans le maintien de la santé en Chine, plus spécifiquement pour :

- favoriser la souplesse des muscles et des articulations,
- améliorer les problèmes liés aux troubles digestifs, ostéo-articulaires, respiratoires, etc.

Tai Chi Chuan

Les quatre grands pôles de cette pratique sont :
- enchaînements lents
- pratiques à deux (Tui Shou et San Shou)
- enchaînements rapides
- maniement des armes (ping chi) : bâton, lance, épée, sabre

Les Arts internes

Ces disciplines appartiennent aux arts internes (Nei jia) «souples» en contraste avec les arts externes «durs» (Waï Jia) où seule la force physique prédomine tel par exemple le Kung fu.

Le TAI CHI CHUAN et le BAGUA ZHANG possèdent, selon les écoles, les styles, de multiples aspects :

- ENCHAÎNEMENTS. Les enchaînements sont le pôle de base de la pratique, ils sont pratiqués en solo ou en groupe. Les enchaînements conviennent à tous : jeunes, seniors, femmes, hommes. Cette pratique contribue à une meilleure condition physique, une meilleure relaxation, une meilleure concentration et une plus grande ouverture aux autres.

- PRATIQUE À DEUX est l’un des pôles de la pratique :

- POUSSEE DES MAINS (Tui shou) : ce travail permet de clarifier, d’éprouver, de donner un sens aux gestes et de comprendre une dimension importante du travail gestuel.
- PRATIQUE D’ENCHAINEMENTS (Pau Chui, San Shou) : travail indispensable et incontournable pour celui qui désire approfondir la dimension énergétique «Qi».

- ENCHAÎNEMENTS RAPIDES : Cette pratique replace l’exécutant dans un aspect important de la réalité quotidienne.

- MANIEMENT DES ARMES : Quatrième pôle de la pratique, les armes : épée, sabre, lance, bâton… sont des prolongements du corps ; ces outils favorisent considérablement la compréhension et l’intégration de l’espace.

En savoir plus sur le Tai Chi Chuan, cliquer ici.

En savoir plus sur le Bagua Zhang, cliquer ici.

Le terme QI GONG (Chi-kong ou Tchi Kung) désigne les exercices physiques connus pour leur efficacité dans le maintien de la santé en Chine, de plus :
- c’est une discipline qui favorise la souplesse des muscles et articulations.
- il améliore les problèmes liés aux troubles digestifs, ostéo-articulaires, respiratoires, etc.

En savoir plus sur le Qi Gong, cliquer ici.

Historique du Yi Quan, cliquer ici.